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Antiallergische Augentropfen & Nasensprays mit Cromo

Heuschnupfen-Zeit bedeutet jedes Jahr juckende Augen und eine laufende Nase. Linderung können hier antiallergische Medikamente mit Natriumcromoglicat (Cromo) schaffen! Merkst du es auch schon? Der Frühling bringt neben den ersten Sonnenstrahlen und hübschen Frühblühern in den Gärten vor allem alljährlich eines: Heuschnupfen und eine Verschlechterung der Allergiesymptome! Die Pollen der Bäume, Gräser und Getreide fangen… Weiterlesen Antiallergische Augentropfen & Nasensprays mit Cromo

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EPA, DHA & ALA: Omega-3-Fettsäuren sind der Hit

In meinem Beitrag zum Borretschöl hast du bereits eine Menge zu ungesättigten Fettsäuren und im Speziellen zur Gamma-Linolensäure im Borretschöl gelesen. In diesem Beitrag soll es nun um die Omega-3-Fettsäuren gehen. Wie Omega-6 kann der Körper auch Omega-3 nicht selber herstellen und ist auf eine Zufuhr von außen angewiesen. Die drei wichtigsten Omega-3-Fettsäuren: EPA, DHA… Weiterlesen EPA, DHA & ALA: Omega-3-Fettsäuren sind der Hit

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Rosacea – die Demodexmilbe als mögliche Ursache für Rötungen & Entzündungen

Rötungen, Juckreiz oder auch Entzündungen im Gesicht sind für Betroffene besonders psychisch belastend. Stress, Allergien und hormonelles Ungleichgewicht können hierbei eine große Rolle spielen. Bei der Rosacea, um die es in diesem Beitrag gehen soll, kommt aber noch ein anderer Auslöser infrage: die Demodexmilbe. Doch was versteht die Medizin eigentlich unter Rosacea? Erweitern sich die… Weiterlesen Rosacea – die Demodexmilbe als mögliche Ursache für Rötungen & Entzündungen

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Meine Top 3 Nahrungsergänzungsmittel

Zur Unterstützung der Hautheilung und des „In-Schach-Haltens“ der Allergien vor allem von innen gibt es ein paar wirklich gute Nahrungsergänzungsmittel (NEM) oder – wie wir es als Profis auch nennen können – Supplemente. Und ja, auch wenn es von den Kritikern immer heißt, dass man über die Ernährung ausreichend Vitamine und Nährstoffe zu sich nehme… Weiterlesen Meine Top 3 Nahrungsergänzungsmittel

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Die besten Mittel bei juckender Kopfhaut

Du leidest unter einer juckenden, schuppenden, geröteten und nässenden Kopfhaut? Du kratzt dich nachts blutig, deine Haare kleben zusammen und beim Haarewaschen schmerzt dein gesamter Kopf? Ich meine hier nicht einfach nur empfindliche, trockene Kopfhaut, die ein bisschen juckt, sondern die vielmehr nahezu komplett wund ist. Dann empfehle ich dir drei Shampoo-Wirkstoffe, die deutliche Linderung… Weiterlesen Die besten Mittel bei juckender Kopfhaut

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Waschmittel und Kleidung für sensible Haut

Menschen mit empfindlicher, sensibler oder auch bereits leidgeplagter Haut sollten versuchen, alle möglichen Triggerfaktoren im Alltag zu reduzieren – als Vorbeugemaßnahmen sozusagen. Zu diesen Triggerfaktoren gehören Stress oder falsche Ernährung, aber natürlich auch alle Dinge, die in direkten Kontakt mit deiner Haut kommen. Deshalb soll es heute um Kleidung und Waschmittel für sensible Haut gehen.… Weiterlesen Waschmittel und Kleidung für sensible Haut

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Wie Histamin und histaminarme Ernährung unsere Haut beeinflussen

Dein Juckreiz wird nach dem Essen stärker oder du bekommst Rötungen und Quaddeln am Körper? Dann ist höchstwahrscheinlich Histamin der Übeltäter und du solltest auf eine möglichst histaminarme Ernährung achten. Dieses Thema füllt ganze medizinische Bücher, deshalb versuche ich hier einen kurzen Abriss mit dem wichtigsten Anfangswissen vorzustellen. Histamin ist ein lebenswichtiges biogenes Amin Histamin… Weiterlesen Wie Histamin und histaminarme Ernährung unsere Haut beeinflussen

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Borretschöl – das Öl für die Haut

In diesem Beitrag möchte ich dir heute ein besonders wertvolles und hautförderndes Öl vorstellen: das Borretschöl. Das Borretschöl wird aus den Samen der Borretschpflanze gewonnen. Diese hat unter allen Pflanzen den höchsten Anteil an der wichtigen Gamma-Linolensäure (GLA), nämlich ca. 20 %. Zum Vergleich: Das bekannte Nachtkerzenöl enthält nur 10 %, Hanfsamenöl sogar nur 3… Weiterlesen Borretschöl – das Öl für die Haut

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Carob – der ideale Kakao- und Schokoersatz

In diesem Beitrag stelle ich dir eine leckere Alternative zu herkömmlichen Nuss-Nugat-Aufstrichen vor. Dieser Aufstrich ist mit wenigen Zutaten ratzfatz selber hergestellt und enthält kein Mistzeug. Was du hierfür allerdings benötigst, ist eine etwas exotische Zutat, deren Anschaffung sich aber wirklich lohnt. Ich spreche von Carob. Carob wird aus den Früchten des Johannesbrotbaums (auch als… Weiterlesen Carob – der ideale Kakao- und Schokoersatz

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Das schafft Linderung bei einer Hausstaubmilben-Allergie

Hausstaubmilben und ihr Kot können für manche Menschen zur echten Qual werden. In diesem Beitrag zeige ich dir meine bewährten Tipps und Tricks, um den mistigen Biestern den Garaus zu machen. Mit diesen Tipps und Tricks wirst du Hausstaub(-milben) effektiv los Bettbezüge, Vorhänge, Decken und Teppiche regelmäßig waschen: Sobald dir nachts die Nase zuschwillt oder… Weiterlesen Das schafft Linderung bei einer Hausstaubmilben-Allergie

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Thermalwasserspray für sensible Haut

Thermalwasserspray – kein normales Wasser In diesem Beitrag möchte ich dir Thermalwasserspray ans Herz legen. Dieses sogenannte Eau Thermale ist nämlich ein wahrer Allrounder und eine Wohltat für geplagte und äußerst sensible Haut. Es ist sogar extra für die Pflege der allergischen Haut gedacht. Für mich gehört es zur täglichen (Pflege-)Routine dazu und ich möchte… Weiterlesen Thermalwasserspray für sensible Haut

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Sanfte Gesichtsreinigung ohne Chemie und ohne Müll

Wir alle – egal ob mit Model- oder Problemhaut – sollten es jeden Abend tun: unser Gesicht reinigen! Auf unserem Gesicht sammelt sich über den Tag Make-up, Talg, Schweiß, Staub und Dreck an. Aber was tun, wenn die Reinigungstücher/Reinigungsmilch/Reinigungslotion/Reinigungsemulsion aus Drogerie oder Apotheke die problematische Haut zu doll reizt/austrocknet/angreift? Zusatzstoffe, Duftstoffe, Alkohol, eine zu fette… Weiterlesen Sanfte Gesichtsreinigung ohne Chemie und ohne Müll

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Selbst gemachtes Deo mit Natron, natürlich & günstig

Beim Duschen oder bei deiner Gesichtspflege achtest du vielleicht schon auf eine besonders milde Reinigung und Pflege, aber was ist mit den zartesten Stellen am Körper, den Achseln? Vielleicht kennst du es sogar auch, dass die Haut im Bereich der Achseln (wie viele andere Stellen am Körper) gerötet und entzündlich ist. Jedes Schwitzen wird dann… Weiterlesen Selbst gemachtes Deo mit Natron, natürlich & günstig

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Entspannung mit Dr. Arnd Stein

Entspannung und Erholung sind das A & O Neben gesunder Ernährung und der richtigen Hautpflege halte ich es für besonders wichtig, sich ausreichend Entspannung und Erholung zu gönnen. Denn nur ein entspannter Mensch kann mit den Belastungen des Alltags und der Hautkrankheiten richtig umgehen und sie selbstbewusster bewältigen. Außerdem kann man lernen, den Juckreiz und… Weiterlesen Entspannung mit Dr. Arnd Stein

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Fünf Tipps gegen Juckreiz

Juckreiz (Pruritus) zu stillen ist eine Qual. Oder sagen wir es so: Zunächst ist es die pure Befriedigung und erst danach zeigt sich die Qual. Ich habe selber oft Sätze gehört wie „Hör doch einfach auf zu kratzen!“ oder „Du darfst dich nicht kratzen, das macht es nur schlimmer!“ und ja, ich habe weitergekratzt, manchmal… Weiterlesen Fünf Tipps gegen Juckreiz