Arzneimittel/Cremes ·enthält Affiliate Links ·enthält Werbung ·Hautpflege ·Tipps

Borretschöl – das Öl für die Haut

In diesem Beitrag möchte ich dir heute ein besonders wertvolles und hautförderndes Öl vorstellen: das Borretschöl. Das Borretschöl wird aus den Samen der Borretschpflanze gewonnen. Diese hat unter allen Pflanzen den höchsten Anteil an der wichtigen Gamma-Linolensäure (GLA), nämlich ca. 20 %. Zum Vergleich: Das bekannte Nachtkerzenöl enthält nur 10 %, Hanfsamenöl sogar nur 3… Weiterlesen Borretschöl – das Öl für die Haut

Allergien ·enthält Affiliate Links ·enthält unbezahlte Werbung ·Tipps

Das schafft Linderung bei einer Hausstaubmilben-Allergie

Hausstaubmilben und ihr Kot können für manche Menschen zur echten Qual werden. In diesem Beitrag zeige ich dir meine bewährten Tipps und Tricks, um den mistigen Biestern den Garaus zu machen. Mit diesen Tipps und Tricks wirst du Hausstaub(-milben) effektiv los Bettbezüge, Vorhänge, Decken und Teppiche regelmäßig waschen: Sobald dir nachts die Nase zuschwillt oder… Weiterlesen Das schafft Linderung bei einer Hausstaubmilben-Allergie

Arzneimittel/Cremes ·enthält Affiliate Links ·enthält unbezahlte Werbung ·Pflege

Die besten Mittel bei juckender Kopfhaut

Du leidest unter einer juckenden und nässenden Kopfhaut (die eventuell auch tüchtig schuppt)? Du kratzt dich nachts blutig, deine Haare kleben zusammen und beim Haarewaschen schmerzt dein gesamter Kopf? Ich meine hier nicht einfach nur empfindliche, trockene Kopfhaut, die ein bisschen juckt, sondern die vielmehr nahezu komplett wund ist. Dann empfehle ich dir zwei Shampoo-Wirkstoffe,… Weiterlesen Die besten Mittel bei juckender Kopfhaut

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Thermalwasserspray für sensible Haut

  Thermalwasserspray – kein normales Wasser In diesem Beitrag möchte ich dir Thermalwasserspray ans Herz legen. Dieses sogenannte Eau Thermale ist nämlich ein wahrer Allrounder und eine Wohltat für geplagte und äußerst sensible Haut. Es ist sogar extra für die Pflege der allergischen Haut gedacht. Für mich gehört es zur täglichen (Pflege-)Routine dazu und ich… Weiterlesen Thermalwasserspray für sensible Haut

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Sanfte Gesichtsreinigung ohne Chemie und ohne Müll

Wir alle – egal ob mit Model- oder Problemhaut – sollten es jeden Abend tun: unser Gesicht reinigen! Auf unserem Gesicht sammelt sich über den Tag Make-up, Talg, Schweiß, Staub und Dreck an. Aber was tun, wenn die Reinigungstücher/Reinigungsmilch/Reinigungslotion/Reinigungsemulsion aus Drogerie oder Apotheke die problematische Haut zu doll reizt/austrocknet/angreift? Zusatzstoffe, Duftstoffe, Alkohol, eine zu fette… Weiterlesen Sanfte Gesichtsreinigung ohne Chemie und ohne Müll

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Selbst gemachtes Deo mit Natron, natürlich & günstig

Beim Duschen oder bei deiner Gesichtspflege achtest du vielleicht schon auf eine besonders milde Reinigung und Pflege, aber was ist mit den zartesten Stellen am Körper, den Achseln? Vielleicht kennst du es sogar auch, dass die Haut im Bereich der Achseln (wie viele andere Stellen am Körper) gerötet und entzündlich ist. Jedes Schwitzen wird dann… Weiterlesen Selbst gemachtes Deo mit Natron, natürlich & günstig

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Meine Top 3 Nahrungsergänzungsmittel

Zur Unterstützung der Hautheilung und des „In-Schach-Haltens“ der Allergien vor allem von innen gibt es ein paar wirklich gute Nahrungsergänzungsmittel (NEM) oder – wie wir es als Profis auch nennen können – Supplemente. Und ja, auch wenn es von den Kritikern immer heißt, dass man über die Ernährung ausreichend Vitamine und Nährstoffe zu sich nimmt… Weiterlesen Meine Top 3 Nahrungsergänzungsmittel

Tipps

Entdecke das neue Glossar!

„Darf ich vorstellen? Das Glossar ist eröffnet! Bitte nähertreten! Gucken ist ausdrücklich erlaubt!“ Mir liegen bei Kratz und Maus besonders die Bereitstellung von kompakten Informationen sowie hilfreiche Tipps und Tricks am Herz, deshalb findest du hier auf dem Blog auch nur Beiträge zu Themen, die wirklich einen Mehrwert bieten. Arrangierte Bilder vom Mittagessen, gestellte Selfies… Weiterlesen Entdecke das neue Glossar!

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Basische Ernährung und Basica Basenpulver

Wenn du meinen Beitrag zum Basenbad gelesen hast, weißt du, dass ich der festen Überzeugung bin, dass ein basischer pH-Wert besser für die Haut ist als eine zusätzliche äußerliche Besäuerung (wie es uns so oft erzählt wird). Der pH-Wert der Haut mag sauer sein, er ist aber kein Idealzustand, weil so die Entgiftung der Haut… Weiterlesen Basische Ernährung und Basica Basenpulver

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Vegane Joghurtalternativen – es geht auch ohne Milch

Wie du vielleicht gelesen hast, soll ich laut Allergietest u. a. auf Milch und Soja verzichten. Das schränkt die Auswahl an Produkten aus dem Kühlregal ziemlich ein. Manchmal hab ich aber einfach Bock, mir für einen kleinen Snack zwischendurch ganz unkompliziert einen Joghurt aus dem Kühlschrank zu nehmen. Aus diesem Grund werde ich nie müde,… Weiterlesen Vegane Joghurtalternativen – es geht auch ohne Milch

Allergien ·Tipps

Zwei Apps: Husteblume & CodeCheck

Kennst du das? Manchmal stößt man durch einen Bericht im Internet oder in einer Zeitschrift oder durch Gespräche mit Freunden auf eine coole App, nach der man so nie gesucht hätte. Heute gibt es deshalb zwei App-Empfehlungen von mir, die den Alltag für allergiegeplagte und bewusst lebende Leute erleichtern sollen! Meine App-Empfehlungen: Husteblume & CodeCheck… Weiterlesen Zwei Apps: Husteblume & CodeCheck

Allgemein ·enthält Werbung ·Entspannung ·Tipps

Basische Hautpflege mit P. Jentschura Basenbädern

Neulich bin ich in der Zeitschrift natur & heilen (Heft Juni 2017) auf den interessanten Aspekt der basischen Hautpflege gestoßen. Mir war zwar der Ansatz des ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalts bewusst, aber dennoch waren mir viele Punkte in dem Artikel neu. Und obwohl ich schon so viel über das Thema Haut und ihre richtige Pflege gelesen habe,… Weiterlesen Basische Hautpflege mit P. Jentschura Basenbädern

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Entspannung mit Dr. Arnd Stein

Entspannung und Erholung sind das A & O Neben gesunder Ernährung und der richtigen Hautpflege halte ich es für besonders wichtig, sich ausreichend Entspannung und Erholung zu gönnen. Denn nur ein entspannter Mensch kann mit den Belastungen des Alltags und der Hautkrankheiten richtig umgehen und sie selbstbewusster bewältigen. Außerdem kann man lernen, den Juckreiz und… Weiterlesen Entspannung mit Dr. Arnd Stein

Allergien

Die Sache mit den Kreuzallergien

Kreuzallergien von Pollen und Nahrungsmitteln Eine Allergie auf Pollen von Frühjahrsblühern oder Gräsern zu haben ist schon unangenehm genug. Aber wusstest du, dass sich diese Allergie auch auf eine Unverträglichkeit mit bestimmten Nahrungsmitteln auswirken kann? Folgendes Problem liegt nämlich vor: Die IgE-Antikörper des Immunsystems reagieren auf bestimmte Strukturen der Allergenquelle (Pollen). In Nahrungsmitteln finden sich… Weiterlesen Die Sache mit den Kreuzallergien

Allergien ·Immunsystem

Der Hautpilz Pityrosporon orbiculare

Ein Hefepilz wird zum Problem: der Hautpilz Pityrosporon orbiculare Wenn du bei dir beobachtest, dass vor allem dein Oberkörper (also eine typische „head and neck“-Betonung wie Gesicht, Kopfhaut, Hals, Schultern, Nacken, oberer Rücken und Achselbereich vorliegt) von Juckreiz, Ekzemen, Rötungen und Hautveränderungen betroffen ist, dann ist die Wahrscheinlichkeit einer Hyperkolonisation vom Hautpilz Pityrosporon orbiculare bzw.… Weiterlesen Der Hautpilz Pityrosporon orbiculare

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Fünf Tipps gegen Juckreiz

Juckreiz (Pruritus) zu stillen ist eine Qual. Oder sagen wir es so: Zunächst ist es die pure Befriedigung und erst danach zeigt sich die Qual. Ich habe selber oft Sätze gehört wie „Hör doch einfach auf zu kratzen!“ oder „Du darfst dich nicht kratzen, das macht es nur schlimmer!“ und ja, ich habe weitergekratzt, manchmal… Weiterlesen Fünf Tipps gegen Juckreiz

Ernährung ·hefefrei ·Rezepte

Hefefreies Dinkelbrot mit Backpulver

Seit ich Hefe in allen möglichen Lebensmitteln versuche zu meiden, hat sich auch mein Backwarenkonsum ziemlich verändert. Kein leckeres Sonntagsbrötchen mehr vom Bäcker, keine Laugenstange, kein Ciabatta, kein Dinkelcrusti mehr aus dem Backshop im Supermarkt. Ganz auf Brot und Brötchen kann und möchte ich trotzdem nicht verzichten, deshalb habe ich angefangen, ein wenig selbst zu… Weiterlesen Hefefreies Dinkelbrot mit Backpulver

Allergien ·Arzneimittel/Cremes ·enthält Affiliate Links ·enthält unbezahlte Werbung ·Triggerfaktoren

Antiallergische Augentropfen & Nasensprays mit Cromo

Heuschnupfen-Zeit bedeutet jedes Jahr juckende Augen und eine laufende Nase! Linderung können hier antiallergische Medikamente mit Cromo schaffen! Antiallergische Augentropfen und Nasenspray Merkst du es auch schon? Der Frühling bringt neben den ersten Sonnenstrahlen und hübschen Frühblühern in den Gärten vor allem alljährlich eines: Heuschnupfen und eine Verschlechterung der Allergiesymptome! Die Pollen der Bäume, Gräser… Weiterlesen Antiallergische Augentropfen & Nasensprays mit Cromo

Allergien ·Ernährung

Die Krux mit der Hefe – Hefeallergie

Du verträgst keine Hefe oder hast sogar eine Hefeallergie? Leider steckt Hefe in mehr Lebensmitteln, als man so denkt. Als ich erfuhr, dass ich allergisch auf Hefe reagiere, war mir das Ausmaß dieser kommenden Einschränkung noch nicht wirklich bewusst. Dass es schwieriger werden würde als gedacht, realisierte ich erst beim Einkaufen. Hefe ist nämlich Bestandteil… Weiterlesen Die Krux mit der Hefe – Hefeallergie

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Waschmittel für sensible Haut und angenehme Kleidung

Gerade sensible, allergiegeplagte bzw. generell vordisponierte Menschen mit Hautproblemen sollten versuchen, alle möglichen Triggerfaktoren auszuschließen/zu reduzieren – als Vorbeugemaßnahmen sozusagen. Zu diesen Triggerfaktoren gehören vor allem Stress, ungesunde Ernährung und natürlich auch alle Dinge, die in direkten Kontakt mit deiner Haut kommen. Deshalb soll es heute um Kleidung und Waschmittel für sensible Haut gehen. Denn… Weiterlesen Waschmittel für sensible Haut und angenehme Kleidung