Allgemein ·Tipps

Neurodermitis und Corona – Risiken, Ansteckungsgefahr und COVID-19-Impfung

In meinem Beitrag zum Neurodermitis-Report der Techniker Krankenkasse hatte ich es bereits erwähnt: Dort gibt es auch ein eigenes Kapitel rund um Neurodermitis und Corona. In dem Kapitel werden die dringendsten Fragen beantwortet wie: Haben Neurodermitiker ein erhöhtes Risiko, an COVID-19 zu erkranken? Sollte ich mich impfen lassen, ja oder nein? Ich habe die Ergebnisse… Weiterlesen Neurodermitis und Corona – Risiken, Ansteckungsgefahr und COVID-19-Impfung

Allgemein ·Tipps

Der Neurodermitis-Report der Techniker Krankenkasse – und warum ich ihn dir empfehlen kann

Neulich habe ich in einem Magazin der Techniker Krankenkasse gelesen, dass die TK gemeinsam mit dem Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) und der Universität Bremen einen Neurodermitis-Report veröffentlicht hat. Die Autoren sind Herr Prof. Dr. Matthias Augustin, Herr Prof. Dr. Gerd Glaeske und Frau Dr. Kristina Hagenström. Es gibt den Report in zwei Varianten: die Langfassung mit… Weiterlesen Der Neurodermitis-Report der Techniker Krankenkasse – und warum ich ihn dir empfehlen kann

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Meine besten Hitze-Haut-Hacks

Hitzewelle ahoi! Ich wohne in einer Dachgeschosswohnung und so sehr ich die Wohnung mag, so sehr kann das Leben dort im Sommer zu einer echten Herausforderung werden. Jedes Jahr im Sommer merke ich, dass übermäßiges Schwitzen und Hitze mir und meiner Haut nicht gut bekommen. Aus diesem Grund habe ich mit der Zeit ein paar… Weiterlesen Meine besten Hitze-Haut-Hacks

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Hilfe, bin ich etwa allergisch gegen meine*n Partner*in?

Die Liebe ist was Wunderbares, aber wenn man nach dem Kuscheln einen Kratzanfall bekommt, dann wird die Stimmung schnell gedrückt. Wenn eine Hautverschlechterung direkt auf Hautkontakt zurückzuführen ist, stellt man sich unweigerlich die Frage: Bin ich etwa gegen meine*n Partner*in allergisch? Können wir uns nur noch in Ganzkörperanzug anfassen? Meine Erklärung bisher: Ich reagiere wie… Weiterlesen Hilfe, bin ich etwa allergisch gegen meine*n Partner*in?

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Wie Histamin und histaminarme Ernährung unsere Haut beeinflussen

Dein Juckreiz wird nach dem Essen stärker oder du bekommst Rötungen und Quaddeln am Körper? Dann ist höchstwahrscheinlich Histamin der Übeltäter und du solltest auf eine möglichst histaminarme Ernährung achten. Dieses Thema füllt ganze medizinische Bücher, deshalb versuche ich hier einen kurzen Abriss mit dem wichtigsten Anfangswissen vorzustellen. Warum Histamin so wichtig für unseren Körper… Weiterlesen Wie Histamin und histaminarme Ernährung unsere Haut beeinflussen

Allgemein ·Gedanken

GEDANKEN ZU: Ist die Haut wirklich der Spiegel der Seele? Kausalität von Psyche und Haut

Beim Zusammenhang zwischen Hautproblemen und der Psyche ist es ein bisschen wie bei der Frage nach dem Huhn und dem Ei: Es gibt Vertreter beider Lager, was denn nun zuerst da war. Ist die Haut wirklich der Spiegel der Seele? Manifestieren sich Gefühle an der Hautoberfläche? Zeigt sich meine ach so kaputte Psyche also durch… Weiterlesen GEDANKEN ZU: Ist die Haut wirklich der Spiegel der Seele? Kausalität von Psyche und Haut

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Fünf Tipps gegen Juckreiz

Juckreiz (Pruritus) zu stillen ist eine Qual. Oder sagen wir es so: Zunächst ist es die pure Befriedigung und erst danach zeigt sich die Qual. Ich habe selber oft Sätze gehört wie „Hör doch einfach auf zu kratzen!“ oder „Du darfst dich nicht kratzen, das macht es nur schlimmer!“ und ja, ich habe weitergekratzt, manchmal… Weiterlesen Fünf Tipps gegen Juckreiz

Allgemein

Das kann alles Einfluss auf deine Haut nehmen – eine Suche nach der Nadel im Heuhaufen

Hautprobleme sind super individuell und deshalb schwer an der Wurzel zu packen. Da es so viele verschiedene mögliche Ursachen und Einflüsse abzuklären und auszuschließen gilt, vergeht meist viel Leidenszeit (außer man landet einen zufälligen Glückstreffer). Bei jedem Hautgeplagten kann nämlich eine andere Ursache vorliegen. Was das Ganze zusätzlich erschwert: Die meisten Einflussfaktoren kommen in der… Weiterlesen Das kann alles Einfluss auf deine Haut nehmen – eine Suche nach der Nadel im Heuhaufen

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Rosacea – die Demodexmilbe als mögliche Ursache für Rötungen & Entzündungen

Rötungen, Juckreiz oder auch Entzündungen im Gesicht sind für Betroffene besonders psychisch belastend. Stress, Allergien und hormonelles Ungleichgewicht können hierbei eine große Rolle spielen. Bei der Rosacea, um die es in diesem Beitrag gehen soll, kommt aber noch ein anderer Auslöser infrage: die Demodexmilbe. Doch was ist eigentlich Rosacea? Erweitern sich die Gefäße des Gesichts… Weiterlesen Rosacea – die Demodexmilbe als mögliche Ursache für Rötungen & Entzündungen

Allgemein

Hass mag ich nur als Avocado – meine Gedanken zu Übergriffigkeit und Mobbing im Netz

Ich wollte eigentlich nur einen kurzen Instagrambeitrag zum Thema Hass und Hetze schreiben – nun ist es doch ein ganzer Blogbeitrag geworden. Denn mir macht die zunehmende Übergriffigkeit, Unverschämtheit, Aggressivität und das Mobbing im Internet große Sorgen. Mir ist bewusst, dass das für einen Hautblog wie Kratz und Maus ein Off-topic-Thema ist, dennoch finde ich… Weiterlesen Hass mag ich nur als Avocado – meine Gedanken zu Übergriffigkeit und Mobbing im Netz

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Sanfte Gesichtsreinigung ohne Chemie und ohne Müll

Wir alle – egal ob mit Model- oder Problemhaut – sollten es jeden Abend tun: unser Gesicht reinigen! Auf unserem Gesicht sammelt sich über den Tag Make-up, Talg, Schweiß, Staub und Dreck an. Aber was tun, wenn die Reinigungstücher/Reinigungsmilch/Reinigungslotion/Reinigungsemulsion aus Drogerie oder Apotheke die problematische Haut zu doll reizt/austrocknet/angreift? Zusatzstoffe, Duftstoffe, Alkohol, eine zu fette… Weiterlesen Sanfte Gesichtsreinigung ohne Chemie und ohne Müll

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Das schafft Linderung bei einer Hausstaubmilben-Allergie

Hausstaubmilben und ihr Kot können für manche Menschen zur echten Qual werden. In diesem Beitrag zeige ich dir meine bewährten Tipps und Tricks, um den mistigen Biestern den Garaus zu machen. Mit diesen Tipps und Tricks wirst du Hausstaub(-milben) effektiv los Anders als man vielleicht annimmt, richtet sich eine Hausstaubmilben-Allergie nicht gegen die mikroskopisch kleine… Weiterlesen Das schafft Linderung bei einer Hausstaubmilben-Allergie

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Säure-Basen-Haushalt: Warum eine basische Ernährung so wichtig für unsere Gesundheit ist

Wenn du meinen Beitrag zum Basenbad gelesen hast, weißt du, dass ich der festen Überzeugung bin, dass ein basischer pH-Wert besser für die Haut ist als eine zusätzliche äußerliche Besäuerung (wie es uns so oft erzählt wird). Der pH-Wert der Haut mag sauer sein, er ist aber kein Idealzustand, weil so die Entgiftung der Haut… Weiterlesen Säure-Basen-Haushalt: Warum eine basische Ernährung so wichtig für unsere Gesundheit ist

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Selbst gemachtes Deo mit Natron, natürlich & günstig

Beim Duschen oder bei deiner Gesichtspflege achtest du vielleicht schon auf eine besonders milde Reinigung und Pflege, aber was ist mit den zartesten Stellen am Körper, den Achseln? Vielleicht kennst du es sogar auch, dass die Haut im Bereich der Achseln (wie viele andere Stellen am Körper) gerötet und entzündlich ist. Jedes Schwitzen wird dann… Weiterlesen Selbst gemachtes Deo mit Natron, natürlich & günstig

Allergien ·Arzneimittel/Cremes ·Immunsystem

Prednisolon®, Hydrocort®, Protopic®, Elidel® usw. – das steckt wirklich hinter diesen Cremes

Wenn man wegen atopischer Dermatitis, Ekzemen und Entzündungen oft beim Hautarzt sitzt, kommen einem immer wieder dieselben kortisonhaltigen und kortisonähnlichen Cremes und Salben unter. In diesem Blogbeitrag stelle ich dir die gängigsten davon vor. Das steckt wirklich hinter Kortison und Co.! Die Wunderwaffe Kortison Glukokortikoide zählen zu einer Klasse von Steroidhormonen aus der Nebennierenrinde. Ihren… Weiterlesen Prednisolon®, Hydrocort®, Protopic®, Elidel® usw. – das steckt wirklich hinter diesen Cremes

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Ein Hefepilz wird zum Problem: der Hautpilz Pityrosporon orbiculare

Wenn du bei dir beobachtest, dass vor allem dein Oberkörper von Juckreiz, Ekzemen, Rötungen und Hautveränderungen betroffen ist, dann ist die Wahrscheinlichkeit einer Hyperkolonisation vom Hautpilz Pityrosporon orbiculare (auch bekannt unter den Namen Pityrosporum ovale oder Malassezia furfur) sehr hoch. Diese Head-and-neck-Betonung von Gesicht, Kopfhaut, Hals, Schultern, Nacken, oberem Rücken und Achselbereich ist typisch, da… Weiterlesen Ein Hefepilz wird zum Problem: der Hautpilz Pityrosporon orbiculare

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Pfleg dich und deine Haut! Mehr Wohlbefinden mit diesen Tipps

Ich habe mit der Zeit einige Punkte für mich entdeckt, die mein generelles Wohlbefinden sowie mein Hautempfinden positiv beeinflussen. Natürlich befreien sie dich nicht aus einem akuten Schub, sondern sind vielmehr als Unterstützung zu verstehen. In diesem Beitrag möchte ich dir diese Punkte vorstellen und hoffe, dass sie bei dir ebenso eine gewisse Linderung schaffen.… Weiterlesen Pfleg dich und deine Haut! Mehr Wohlbefinden mit diesen Tipps

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Pollenallergie-Prävention: Antiallergische Augentropfen & Nasensprays mit Cromo

Heuschnupfen-Zeit bedeutet jedes Jahr juckende Augen und eine laufende Nase. Linderung können hier antiallergische Medikamente mit Natriumcromoglicat (Cromo) schaffen! Merkst du es auch schon? Der Frühling bringt neben den ersten Sonnenstrahlen und hübschen Frühblühern in den Gärten vor allem alljährlich eines: Heuschnupfen und eine Verschlechterung der Allergiesymptome! Die Pollen der Bäume, Gräser und Getreide fangen… Weiterlesen Pollenallergie-Prävention: Antiallergische Augentropfen & Nasensprays mit Cromo

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EPA, DHA & ALA: Omega-3-Fettsäuren sind der Hit

In meinem Beitrag zum Borretschöl hast du bereits eine Menge zu ungesättigten Fettsäuren und im Speziellen zur Gamma-Linolensäure im Borretschöl gelesen. In diesem Beitrag soll es nun um die Omega-3-Fettsäuren gehen. Wie Omega-6 kann der Körper auch Omega-3 nicht selber herstellen und ist auf eine Zufuhr von außen angewiesen. Die drei wichtigsten Omega-3-Fettsäuren: EPA, DHA… Weiterlesen EPA, DHA & ALA: Omega-3-Fettsäuren sind der Hit

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Die Krux mit der Hefe – Hefeallergie

Du verträgst keine Hefe oder hast sogar eine Hefeallergie? Leider steckt Hefe in mehr Lebensmitteln, als man vermutet. Als ich durch den Pricktest in der Hautklinik erfuhr, dass ich allergisch auf Hefe reagiere, war mir das Ausmaß dieser kommenden Einschränkung noch nicht wirklich bewusst. Dass es schwieriger werden würde, realisierte ich erst beim Einkaufen im… Weiterlesen Die Krux mit der Hefe – Hefeallergie