enthält Affiliate Links ·enthält unbezahlte Werbung ·Nahrungsergänzung ·Tipps

Meine Top 3 Nahrungsergänzungsmittel

Zur Unterstützung der Hautheilung und des „In-Schach-Haltens“ der Allergien vor allem von innen gibt es ein paar wirklich gute Nahrungsergänzungsmittel (NEM) oder – wie wir es als Profis auch nennen können – Supplemente. Und ja, auch wenn es von den Kritikern immer heißt, dass man über die Ernährung ausreichend Vitamine und Nährstoffe zu sich nehme… Weiterlesen Meine Top 3 Nahrungsergänzungsmittel

Arzneimittel/Cremes ·enthält Affiliate Links ·enthält unbezahlte Werbung ·Pflege

Die besten Mittel bei juckender Kopfhaut

Du leidest unter einer juckenden, schuppenden, geröteten und nässenden Kopfhaut? Du kratzt dich nachts blutig, deine Haare kleben zusammen und beim Haarewaschen schmerzt dein gesamter Kopf? Stelle zunächst sicher, dass es nicht eine Überempfindlichkeit gegen dein Shampoo ist (zum Beispiel, indem du eine Zeit lang ein komplett anderes verwendest). Du färbst dir die Haare? Dann… Weiterlesen Die besten Mittel bei juckender Kopfhaut

Allergien ·enthält Affiliate Links ·enthält unbezahlte Werbung ·Triggerfaktoren

Waschmittel und Kleidung für sensible Haut

Menschen mit empfindlicher, sensibler oder auch bereits leidgeplagter Haut sollten versuchen, alle möglichen Triggerfaktoren im Alltag zu reduzieren – als Vorbeugemaßnahmen sozusagen. Zu diesen Triggerfaktoren gehören Stress oder falsche Ernährung, aber natürlich auch alle Dinge, die in direkten Kontakt mit deiner Haut kommen. Deshalb soll es heute um Kleidung und Waschmittel für sensible Haut gehen.… Weiterlesen Waschmittel und Kleidung für sensible Haut

Arzneimittel/Cremes ·enthält Affiliate Links ·enthält Werbung ·Hautpflege ·Nahrungsergänzung ·Tipps

Borretschöl – das Öl für die Haut

In diesem Beitrag möchte ich dir heute ein besonders wertvolles und hautförderndes Öl vorstellen: das Borretschöl. Das Borretschöl wird aus den Samen der Borretschpflanze gewonnen. Diese hat unter allen Pflanzen den höchsten Anteil an der wichtigen Gamma-Linolensäure (GLA), nämlich ca. 20 %. Zum Vergleich: Das bekannte Nachtkerzenöl enthält nur 10 %, Hanfsamenöl sogar nur 3… Weiterlesen Borretschöl – das Öl für die Haut

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Carob – der ideale Kakao- und Schokoersatz

In diesem Beitrag stelle ich dir eine leckere Alternative zu herkömmlichen Nuss-Nugat-Aufstrichen vor. Dieser Aufstrich ist mit wenigen Zutaten ratzfatz selber hergestellt und enthält kein Mistzeug. Was du hierfür allerdings benötigst, ist eine etwas exotische Zutat, deren Anschaffung sich aber wirklich lohnt. Ich spreche von Carob. Carob wird aus den Früchten des Johannesbrotbaums (auch als… Weiterlesen Carob – der ideale Kakao- und Schokoersatz

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Mit Basenbädern die Ausleitungsfunktion der Haut unterstützen

Obwohl ich schon so viel über das Thema Haut und ihre richtige Pflege gelesen habe, ging mir beim Thema basische Hautpflege ein kleines Lichtlein auf. Es war wie ein Aha-Moment, den ich nun mir dir teilen möchte, weil mich einige dieser Sichtweisen so faszinieren. Und ich berichte dir von meinen Erfahrungen mit dem Basenbad MeineBase®… Weiterlesen Mit Basenbädern die Ausleitungsfunktion der Haut unterstützen

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Thermalwasserspray für sensible Haut

Thermalwasserspray – kein normales Wasser In diesem Beitrag möchte ich dir Thermalwasserspray ans Herz legen. Dieses sogenannte Eau Thermale ist nämlich ein wahrer Allrounder und eine Wohltat für geplagte und äußerst sensible Haut. Es ist sogar extra für die Pflege der allergischen Haut gedacht. Für mich gehört es zur täglichen (Pflege-)Routine dazu und ich möchte… Weiterlesen Thermalwasserspray für sensible Haut

Tipps

Entdecke das neue Glossar!

„Darf ich vorstellen? Das Glossar ist eröffnet! Bitte nähertreten! Gucken ist ausdrücklich erlaubt!“ Mir liegen bei Kratz und Maus besonders die Bereitstellung von kompakten Informationen sowie hilfreiche Tipps und Tricks am Herz, deshalb findest du hier auf dem Blog auch nur Beiträge zu Themen, die wirklich einen Mehrwert bieten. Arrangierte Bilder vom Mittagessen, gestellte Selfies… Weiterlesen Entdecke das neue Glossar!

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Vegane Joghurtalternativen – es geht auch ohne Milch

Wie du vielleicht gelesen hast, soll ich laut Allergietest u. a. auf Milch und Soja verzichten. Das schränkt die Auswahl an Produkten aus dem Kühlregal ziemlich ein. Manchmal hab ich aber einfach Bock, mir für einen kleinen Snack zwischendurch ganz unkompliziert einen Joghurt aus dem Kühlschrank zu nehmen. Aus diesem Grund werde ich nie müde,… Weiterlesen Vegane Joghurtalternativen – es geht auch ohne Milch

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Entspannung mit Dr. Arnd Stein

Entspannung und Erholung sind das A & O Neben gesunder Ernährung und der richtigen Hautpflege halte ich es für besonders wichtig, sich ausreichend Entspannung und Erholung zu gönnen. Denn nur ein entspannter Mensch kann mit den Belastungen des Alltags und der Hautkrankheiten richtig umgehen und sie selbstbewusster bewältigen. Außerdem kann man lernen, den Juckreiz und… Weiterlesen Entspannung mit Dr. Arnd Stein

Allergien

Die Sache mit den Kreuzallergien

Kreuzallergien von Pollen und Nahrungsmitteln Eine Allergie auf Pollen von Frühjahrsblühern oder Gräsern zu haben ist schon unangenehm genug. Aber wusstest du, dass sich diese Allergie auch auf eine Unverträglichkeit mit bestimmten Nahrungsmitteln auswirken kann? Folgendes Problem liegt nämlich vor: Die IgE-Antikörper des Immunsystems reagieren auf bestimmte Strukturen der Allergenquelle (Pollen). In Nahrungsmitteln finden sich… Weiterlesen Die Sache mit den Kreuzallergien

Ernährung ·hefefrei ·Rezepte

Hefefreies Dinkelbrot mit Backpulver

Seit ich Hefe in allen möglichen Lebensmitteln versuche zu meiden, hat sich auch mein Backwarenkonsum ziemlich verändert. Kein leckeres Sonntagsbrötchen mehr vom Bäcker, keine Laugenstange, kein Ciabatta, kein Dinkelcrusti mehr aus dem Backshop im Supermarkt. Ganz auf Brot und Brötchen kann und möchte ich trotzdem nicht verzichten, deshalb habe ich angefangen, ein wenig selbst zu… Weiterlesen Hefefreies Dinkelbrot mit Backpulver