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Pfleg dich und deine Haut! Mehr Wohlbefinden mit diesen Tipps

Ich habe mit der Zeit einige Punkte für mich entdeckt, die mein generelles Wohlbefinden sowie mein Hautempfinden positiv beeinflussen. Natürlich befreien sie dich nicht aus einem akuten Schub, sondern sind vielmehr als Unterstützung zu verstehen. In diesem Beitrag möchte ich dir diese Punkte vorstellen und hoffe, dass sie bei dir ebenso eine gewisse Linderung schaffen.… Weiterlesen Pfleg dich und deine Haut! Mehr Wohlbefinden mit diesen Tipps

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EPA, DHA & ALA: Omega-3-Fettsäuren sind der Hit

In meinem Beitrag zum Borretschöl hast du bereits eine Menge zu ungesättigten Fettsäuren und im Speziellen zur Gamma-Linolensäure im Borretschöl gelesen. In diesem Beitrag soll es nun um die Omega-3-Fettsäuren gehen. Wie Omega-6 kann der Körper auch Omega-3 nicht selber herstellen und ist auf eine Zufuhr von außen angewiesen. Die drei wichtigsten Omega-3-Fettsäuren: EPA, DHA… Weiterlesen EPA, DHA & ALA: Omega-3-Fettsäuren sind der Hit

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Meine Top 3 Nahrungsergänzungsmittel

Zur Unterstützung der Hautheilung und des „In-Schach-Haltens“ der Allergien vor allem von innen gibt es ein paar wirklich gute Nahrungsergänzungsmittel (NEM) oder – wie wir es als Profis auch nennen können – Supplemente. Und ja, auch wenn es von den Kritikern immer heißt, dass man über die Ernährung ausreichend Vitamine und Nährstoffe zu sich nehme… Weiterlesen Meine Top 3 Nahrungsergänzungsmittel

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Borretschöl – das Öl für die Haut

In diesem Beitrag möchte ich dir heute ein besonders wertvolles und hautförderndes Öl vorstellen: das Borretschöl. Das Borretschöl wird aus den Samen der Borretschpflanze gewonnen. Diese hat unter allen Pflanzen den höchsten Anteil an der wichtigen Gamma-Linolensäure (GLA), nämlich ca. 20 %. Zum Vergleich: Das bekannte Nachtkerzenöl enthält nur 10 %, Hanfsamenöl sogar nur 3… Weiterlesen Borretschöl – das Öl für die Haut